《中国成人烟草调查报告》2020年的数据显示，中国尝试戒烟者中约60%选择干戒，但其中仅有5%能维持1年以上不吸烟，复吸率达到95%。

戒烟的难点有2个，一是戒烟2周左右时的戒断症状，另一个是复吸问题。

当你在戒烟过程中遇到了困难，应考虑寻求一些帮助。今天是《北京市控制吸烟条例》实施十周年倒计时60天。为此，西城疾控中心健康教育科的玉洁大夫，为大家讲解《戒烟可以寻求哪些帮助》。

01、可以寻求社区戒烟干预服务

目前北京市社区卫生服务中心及各级公立医疗机构开展简短戒烟干预服务。已经连续几年对其中的医务人员开展戒烟干预服务能力的培训。如果您在戒烟过程中感觉到身体的不舒服，建议您到就近的社区卫生服务中心或公立医疗机构，医务人员能够帮助您判断是否属于戒断症状，并提供相应的建议。对于戒断症状严重的，还可以帮您转诊到医疗机构戒烟门诊。

02、可以寻求医院戒烟门诊干预服务

戒烟门诊是在正规医疗机构内开设，通常是设置在呼吸科，由医护人员提供的戒烟服务。戒烟门诊可以提供的服务包括：

- 全面健康评估

- 评估烟草依赖程度

- 制定个性化戒烟计划

- 提供成瘾性行为的心理行为干预

- 呼出气CO检测

- 开具药物处方

- 定期随访和调整治疗

戒烟门诊是目前所有戒烟帮助中最为专业的，更加适合戒烟情况比较复杂的人群，比如戒烟失败次数较多、有基础性疾病、戒断症状较为严重等。

戒烟门诊小提示：

戒烟门诊的挂号和药物需要收费，目前戒烟药物尚没有纳入医保，下图中（点击查看大图）西城区的戒烟门诊中只有标注*的可以提供药物。此外，图中标有咨询电话的医疗机构，工作时间可以提供戒烟咨询服务。

烟草依赖是一种成瘾性疾病，戒烟需要寻求帮助，这样才能提高成功率，减少复吸。戒烟朋友们请选择正确的、适合自己的方法，并保持耐心和毅力。

祝想要戒烟的朋友们，戒烟成功！